jak brac

no dobra pomysle nad tym dokupie propa ale chciałbym wiedzieć jak bym mozna rozpisać to co już mam oxe i wino chce brać przez 5 tyg mam tabsy po 10mg oxy i po 10mg wina w jakich porach najlepiej brać i czy osłonke razem z nimi.?

[...] szaszetke z activlaba creat shot (przedtrenigowa) ogolnie nigdy nie brałem przedtrenigowek i mam dwa pytania. 1 czy ma kalorie? Na saszsetce nie ma wartosci odżywczych więc przepuszczam ze nie ma ale pozorny zawsze ubezpiecZony :D 2 jak mam spoko samopoczucie to nie muszę brać? Chve sobie zostawic na jakis slabszy dzień spoko będzie taka opcja?

Spoko, a ogólnie hak to jest lepiej brac duze ciężary i technika jako tako czy mniejsze ale technicznie poprawienie i bez zadnych zarzutow bo duzo osob mowi ze musi byc duzy ciezar by miesien rósł a np w wyciskaniu sztangi wezme z 40kg i zrobie dobrze technicznie ruchy ale nie jest to duży ciężar to więc kladalem 50 i troszke więcej i juz technikA [...]

[...] moze tak: Po przebudzeniu 3tab. Przed treningiem 2tab. Przed snem 3 tab. Jezeli mam lykac z gainerem po treningu to rozbije to na 4x2tab w ciagu dnia. Co o tym sadzicie? I jakie aminowasy? (wiem, ze pewnie te najdrozsze sa najlepsze. A co z tych tanszych jest ok?) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. [...]

i o co chodzi z ta numerologią ? LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie [...]

aha i jeszcze jedno: na dex jest napisane zeby brać rano i po treningu a na kreatynie ze przed treningiem i po a podobno najlepiej to wlasnie brac w jednej porcji wiec jak to pogodzic?

[...] powoli ukladac sobie dietke i juz na poczatek problem. Otworzyłem post Tyki i robilem według jej schematu. Wyszło mi ,ze potrzebuje około 2500kcal dziennie i postepujac jak mówiły wskazówki odjałem 500kcal. Wyszło mi 2000 i tyle miałem rozdysponowac na białko, wegle i tłuszcze. Białka powinno sie brac około 2g na kilogram ,czyli 2*64=128 i [...]

ty...tego nie wymyslilem :) jak to brac i jak dziala ? jaki syrop ? :)

Nie wbijaj tyle, Nawet jakbys mial to brac w celach dopingujacych to 250mg tygodniowo Ci wystarczy, ale miej swiadomosc ze estro bedzie duzo wyzsze, bedziesz musial zbijac LH i FSH juz niepotrzebnie badasz, niedlugo spadna prawie do zera, teraz to juz nie ma znaczenia Ja jako jeden z nielicznych w tym dziale %-) jestem fanem niskich dawek, a [...]

Czyli mam brac ja tylko przed treningiem?? Troche Cie nie zrozumialam Trenuje 3 dni w tyg. Codziennie ja brac tak jak napisalam?

a co do propa i metki to jak razem zaczac brac czy razem skonczyc brac ??

[...] Cykl to nie tylko SAA , tylko trening , dieta, regeneracja, osłonki, badania , nawet picie dużej ilości wody ma znaczenie, czy suple, profesjonalne pct pilnowanie hormonów jak estero czy prolka. To podstawy. Jak już musisz , i nic cię nie przekona to sam testosteron, to najrozsądniejsze rozwiązanie, tylko bez elementów wyżej wymienionych i [...]

a jak w dnt? Bcaa brac czy odpuscic? Kreatyne brac wieczorem przed snem w dnt?

Hasi nawet dobry wynik.Tylko zacznij wieększe dystansy brac pod czasówke.Jestem ciekaw jak masz średnią na dwukronie większym dystansie.Ja na 15,5 km mam czas 26 min średnia AVS 35,7km/h w tym roku tylko raz zeszłem poniżej 29 min na tym dystansie:(

[...] w miarę wypoczęty i dasz sobie odpowiedni czas na regenerację. I oczywiście dopasujesz dietę do treningów. chce zacząć brać kreatynę ale nie wiem czy takie ćwiczenie da jakieś dobre rezultaty Jeśli tylko masz odpowiedni staż i od kreatyny nie zaczynasz przygody z siłownią (i będziesz ją brał tak jak się brać powinno) - rezultaty będą dobre [...]

Jezeli rzeczywiscie cwiczac na sucho tak wygladasz to tylko pozazdroscic. Ja bym tak pewnie nie wygladal nawet jakbym se walnal jakis najdrozszy i najlepszy cykl. W sumie to caly czas sie zastanawiam czy zaczac brac cos ostrzejszego czy nie ale nie mam na tyle odwagi (przynajmniej narazie) i boje sie o swoje zdrowie bo nie mam go najlepszego. Ale [...]

jak sie brac za koks to sie brac a nie jedyny cykl na 60 tab metki ktory i tak nic praktycznie nie da ;/

[...] sie na sfd ze winstrol solo nieporozumienie, why ? chyba ze faktycznie chodzi tylko o to ze mocno nie kopnie a wchodzac na bobme chce sie wy*******ic z butow zalezy tez jaki masz cel autorze bo zapomnij o magicznym cieciu tluszczu na winie, tylko mit. to ile zejdzie tluszczu zalezy tylko od Twojej diety i treningu (dorzucienie aero itp) [...]

OK, czyli rozumiem, ze porcje tylko przed treningiem tych supli... To jeszcze pytanie o dawkowanie, AAKG z GG, to po pol porcji brac? NOZ jedna porcja taka jaka radzi producent przed treningiem? I wg Ciebie lepiej brac na przemian niz najpierw np AAKG a potem NOZ? Tak dawkujac zostanie mi jeszcze sporo gg, po tym jak reszta sie skonczy, dolaczyc [...]

1.Jedyna opcja na robienie aerobów to godzina 19 do 19:45 , może być? 2.Jadę do pracy na rowerze około 10 km , wyjeżdżam o 7:10 , dobrze by było brać przed jazdą do pracy aminokwasy? W pracy jem normalne posiłki tak jak w diecie , wstaję 6:00 , biorę spalacz i robię posiłki na resztę dnia ;)